Sampai dengan sekarang ternyata minum air dingin masih menjadi polemik apakah baik guna kesehatan atau justru menjadi lebih buruk terhadap kesehatan. Negara China ialah negara kesatu yang telah memahami dan menemukan jika minum air dingin, khususnya ketika sesudah makan, akan berdampak buruk untuk kesehatan proses pencernaan.
Dilansir oleh Intisari dari laman Stylecraze, air dingin dapat menyempitkan saluran pencernaan dan dapat menyulitkan prosesnya. Karena sistem pencernaan terhambat, maka tubuh anda tidak cukup untuk mendapatkan protein dan nutrisi supaya organ lain berjalan dengan baik.
pixabay.com
Sehingga, semua kerja tubuh akan dikendalikan oleh minuman air dingin. Enzim tubuh anda bekerja sangat baik pada suhu 37-42 derajat celsius dan saat kita minum air dingin, semua energi anda akan dipakai hanya untuk mendongkrak suhu air dingin yang anda minum itu.
Energi ini seharusnya dapat dimanfaatkan untuk memahami asupan makanan. Akibatnya, proses pencernaan (membutuhkan energi) yang memakan waktu lebih lama dari biasanya dan anda akan cepat merasa lelah.
Disebutkan juga bahwa minum air dingin setelah makan bisa menyebabkan pembentukan lendir berlebih di dalam tubuh, yang akan menciptakan sistem kekebalan tubuh lemah dan tubuh menjadi lebih rentan terpapar oleh penyakit pilek atau flu. Kadang-kadang juga dapat menyebabkan dehidrasi.
Namun, ternyata air dingin bisa menyimpan sejumlah manfaat, seperti dikutip dari laman Hellosehat
- Menghidrasi tubuh seusai olahraga, Ini ialah fakta yang harus diketahui, jika setelah berolahraga, suhu tubuh bakal meningkat. Nah untuk menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga, kita sangat disarankan untuk minum air dingin. Karena air dingin akan menolong tubuh Anda guna menurunkan suhu tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sport Nutrition mengungkapkan bahwa partisipan yang mengonsumsi air dingin dapat menjaga suhu inti tubuh mereka sejumlah 50% dikomparasikan dengan kumpulan yang minum air dengan suhu kamar.
- Menurunkan demam Minum air dingin, saat Anda merasakan demam adalah salah satu teknik untuk menurunkan suhu tubuh. Sangatlah penting sekali untuk menjaga tubuh yang terhidrasi pada saat demam, sebab tubuh kita sedang bekerja keras guna melawan segala hal yang mengakibatkan demam. Saat kita kepanasan, minum air dingin bisa menjadi pertolongan yang tepat. Anda juga dapat menambahkan sejumlah perasan lemon segar dan garam untuk menolong Anda dalam memenuhi elektrolit yang telah hilang.
- Melawan heat stroke, Dr. Neha Sanwalka, seorang yang ahli gizi dan diet, menuliskan bahwa minum air dingin ketika cuaca panas akan lebih cepat diserap dibandingkan dengan air hangat.
Jika artikel ini bermanfaat silahkan di share. terima kasih
